Tiêu đề trang

Buổi sáng của bạn sẽ trở nên năng lượng hơn bằng một ly nước ấm. Nó sẽ hỗ trợ dạ dày và giúp cho quá trình trao đổi chất tốt hơn. Sau đó bạn nên ngồi thiền 10 phút việc đó sẽ làm cho các mạch máu lưu thông tốt, tinh thần sảng khoái cho một ngày mới năng động. Bạn nên bắt đầu bữa sáng với một tô cháo yến mạch, vừa đủ dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe. Yến mạch là một loại ngũ cốc tốt nó chứa khá nhiều vitamin và giúp ngăn ngừa ung thư, yến mạch còn giúp kiểm soát cân nặng và bạn sẽ có một body đẹp. Ngoài ra sử dụng để đắp mặt thì da mặt bạn sẽ sáng khỏe. Sau 30p ăn sáng, bạn có thể ăn một ít trái cây, các bạn nên ăn trái cây và uống đủ 2,3 lít nước mỗi ngày cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Và đó là góp ý thực tế về một buổi sáng của tôi cho các bạn. Còn các bạn thì sao, hãy kể tôi nghe nhé!